Hoy es sabado 19 de octubre de 2019 y son las 01:06 hs. ULTIMOS TITULOS: Argentina, tierra de amor y venganza: Torcuato, destruido, llora la traición de Aldo / Las cartas íntimas de Greta Garbo que narran su triste vida y su soledad / Las películas y series que tenés que ver este fin de semana, según Catalina Dlugi / No todo es el Mundial de rugby: siguen el Nacional de Clubes y la primera A de la URBA / Otra buena noche de Andrada: Boca se encomienda a las manos de su arquero para el duelo ante River / Patronato-Newell´s, por la Superliga: horario, TV y formaciones / Martín Fierro a la Moda: Valeria Mazza desató la polémica al hablar de modelos ?lindas, flacas? / Un Marcelo Gallardo distinto: fastidiado por los errores de su River alternativo / La "obra vial del año": la nueva ruta 40 en Mendoza / Viviana Canosa, sobre su separación de Alejandro Borensztein: "La pasé horrible, pero ya pasó" / Conmebol sancionó a River: un partido a puertas cerradas y 200.000 dólares / El mensaje de Juliana Awada durante el ?Sí, se puede? en Corrientes / Lali Espósito sorprendió con su look "Evita" y se animó a cantar "No llores por mí, Argentina" / Instalaron una réplica del ARA San Juan, a metros de la Base Naval de Mar del Plata / Susana Giménez y lo mejor del especial con Verónica Castro / Después de 9 años, reabre un frigorífico en Corrientes con un grupo inversor chino / Di María para enmarcar: dos goles del argentino garantizaron el triunfo de PSG / Cuatro gobernadores electos pidieron "reglas del juego claras" y acuerdos en la antesala de la elección / Mauricio Macri: "Siempre estaré a favor de las dos vidas" / Vestida de novia, Jennifer Lopez acaparó todas las miradas en Manhattan /

29 de diciembre de 2017
Cómo activar la hormona que ayuda a bajar de peso
La leptina es una hormona descubierta en 1994, que inhibe la producción de hormonas y péptidos que aumentan el apetito y el deseo de comer. Cuatro formas para fomentar su presencia en el organismo.

En el mes más festivo, no faltan las reuniones con familiares y amigos para despedir el año. Y tampoco faltan las grandes comidas que pueden provocar aumentos de peso. Por eso, para contrarrestar la importante ingesta de alimentos, la leptina puede presentarse como una opción para bajar todo el peso ganado.

La leptina es una hormona que fue descubierta en 1994 en experimentos con ratones. ¿Cómo funciona? Cuando aumenta la cantidad de grasa almacenada en los adipocitos, se libera leptina en el flujo sanguíneo, lo que constituye una señal que informa al hipotálamo que el cuerpo cuenta con bastantes reservas y que debe inhibir el apetito.

En el mes más festivo, no faltan las reuniones con familiares y amigos para despedir el año. Y tampoco faltan las grandes comidas que pueden provocar aumentos de peso. Por eso, para contrarrestar la importante ingesta de alimentos, la leptina puede presentarse como una opción para bajar todo el peso ganado.

La leptina es una hormona que fue descubierta en 1994 en experimentos con ratones. ¿Cómo funciona? Cuando aumenta la cantidad de grasa almacenada en los adipocitos, se libera leptina en el flujo sanguíneo, lo que constituye una señal que informa al hipotálamo que el cuerpo cuenta con bastantes reservas y que debe inhibir el apetito.

Principio del formulario

Final del formulario

Es elaborada con células adiposas, la cual tiene la función de controlar los niveles de energía. La cantidad de leptina presente en el cuerpo es proporcional al del tejido adiposo. Esto quiere decir que a mayor cantidad de grasa y peso corporal, más leptina.

La leptina inhibe la producción de hormonas y péptidos que aumentan el apetito y el deseo de comer. También estimula las señales de producción de saciedad, lo cual contribuye a no sentir hambre y a disminuir el consumo de alimentos, además de aumentar el gasto calórico y metabólico.

 

Cómo fomentar la presencia de leptina en el organismo: 

-Evitar las dietas estrictas: La leptina se libera de acuerdo a la presencia de nutrientes y energía, los cuales indican las reservas energéticas del organismo. Por eso, una dieta estricta puede provocar una caída de sus niveles en el cuerpo.

-Reducir el estrés: El estrés aumenta los niveles de cortisol y disminuye los niveles de leptina, lo cual genera más hambre y reduce el gasto energético.

-Rápida pérdida de peso: Cuando se desciende muy rápido de peso, se reduce la masa grasa en el organismo. De esta forma, también disminuyen los niveles de leptina y se ve afectado el apetito y el gasto calórico.

-Realizar ejercicio regularmente: Las personas que realizan ejercicios habitualmente poseen menores niveles de hambre, controlan mejor el consumo de alimentos y tienen un mayor gasto calórico.



COMPARTIR:
Notas Relacionadas
Comentarios:

LA RADIO EN VIVO

   

CATAMARCA

16.8°C

Algunas nubes

HOY ES

 
Sabado 19 de Octubre de 2019
 
 

RadiosNet