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SALUD

12 de octubre de 2023

Síntomas y recomendaciones para lograr una buena salud visual a lo largo de la vida

Esta iniciativa, respaldada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB), busca concienciar a la sociedad sobre la importancia de la salud ocular y garantizar un acceso equitativo a servicios oftalmológicos de calidad

En esta ocasión, la Dra. Valeria El Haj, Directora Médica Nacional de OSPEDYC, explica por qué es tan importante cuidar la salud visual.

La vista es uno de los sentidos más valiosos que poseen las personas, ya que permite interactuar con el mundo que está alrededor. “A pesar de que aproximadamente el 80% de la información que llega a nuestro cerebro es a través de los ojos, a menudo subestimamos la importancia de cuidar nuestra salud visual”, explica la Dra. Valeria El haj, Directora Médica Nacional de OSPEDYC.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 2.200 millones de personas en el mundo tienen deficiencia visual o ceguera, y al menos 1.000 millones de estas condiciones podrían haberse prevenido o tratado adecuadamente. Por ese motivo, es crucial que se tomen medidas para proteger la visión y prevenir problemas oculares.

Síntomas de problemas visuales en adultos

Para los adultos, reconocer los síntomas de problemas visuales es esencial. Algunos signos de advertencia incluyen:

  •       Visión borrosa al intentar ver objetos de cerca o lejos.
  •       Dolores de cabeza en la zona de las sienes.
  •       Fatiga visual o cansancio ocular.
  •       Ojos llorosos o lagrimeo excesivo.
  •       Dificultad para leer letras pequeñas o realizar tareas manuales.
  •       Sensibilidad a la luz o al brillo.
  •       Ojos rojos o hinchados.
  •       La necesidad de alejar los materiales de lectura para enfocarlos correctamente.
  •       Visión doble.

Síntomas de problemas visuales en niños

La detección temprana de problemas visuales en los niños es fundamental para su desarrollo. Algunos indicadores de problemas visuales en niños son:

  •       Frotarse mucho los ojos.
  •       Sentarse muy cerca del televisor para ver con claridad.
  •       Acercar objetos al rostro.
  •       Entrecerrar constantemente los ojos para ver mejor.
  •       Tropezarse con frecuencia.
  •       Saltarse palabras o líneas al leer o seguir la lectura con el dedo.

Recomendaciones para una buena salud visual

Existen algunas recomendaciones clave para mantener una visión saludable:

  •        Examen visual anual: Es fundamental someterse a un examen ocular con un oftalmólogo al menos una vez al año. Esto permite la detección temprana de problemas visuales y el consejo sobre el tratamiento adecuado.
  •        Vida saludable: Mantener una dieta rica en vitaminas A, B, C, E, zinc y ácidos grasos esenciales es esencial para la salud visual. Además, hacer ejercicio regularmente, evitar el tabaco y no automedicarse son prácticas clave
  •        Descanso visual: Es importante tomar pausas y descansar la vista cuando se trabaja en actividades que requieren esfuerzo visual sostenido. Se recomienda apartar la mirada de las pantallas cada 20 minutos y enfocarse en un objeto lejano durante unos 20 segundos para relajar los ojos.
  •        Prevención temprana en niños: Los anteojos son importantes para corregir y proteger la visión de los niños, ya sea frente a una pantalla o al aire libre. Los padres deben llevar a sus hijos a un oftalmólogo si notan cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente.
  •        Adquisición de anteojos de calidad: Si se requieren anteojos, es fundamental adquirirlos en ópticas confiables, donde los profesionales, basándose en una receta médica, garanticen la calidad óptica y filtros para proteger los ojos de la radiación UV y otros daños.

 

“Es importante recordar que nuestros ojos son un tesoro que debemos cuidar. La prevención y la detección temprana son clave para mantener una visión saludable a lo largo de nuestra vida. Siguiendo algunas recomendaciones y concientizando a la sociedad sobre la importancia de la salud ocular, podemos contribuir a reducir la incidencia de problemas visuales prevenibles y garantizar que todos puedan disfrutar de una visión clara y nítida”, concluye la Dra. Valeria El Haj.

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